哪些人不能吃螺旋藻 螺旋藻禁忌人群
分类:养生保健

螺旋藻是一种营养丰富,蛋白质含量高达60%-70%的可食用藻类,虽然螺旋藻富含营养,对人体有很多好处,但是并不是所有人都适合吃螺旋藻的。那么哪些人不能吃螺旋藻?螺旋藻禁忌人群有哪些呢?下面让我们一起来卡看吧!

2018年1月14日    星期日(农历二零一七年十一月二十八)

哪些人不能吃螺旋藻

我是日记星球123号铁王,正在参加孙老师的日记星球第十三期21天蜕变之旅的学习,这是我的第310篇原创日记,如果你也想蜕变,就加入我们吧!

1、甲亢患者

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甲亢病人也不能吃螺旋藻,螺旋藻当中含有较多的碘,而甲亢是由于甲状腺激素分泌过多导致的,需要忌碘,因此不能吃螺旋藻。

今天为大家介绍一下螺旋藻,是我每天都要吃的食物,量不多,就是每天打精力汤的时候放一小匙!

2、痛风患者

平时保健用的话,每天吃3到5克就行了,我是放精力汤里一起喝,单纯喝,口感会比较难接受,也可以混在汤里喝,加在菜里也行!

患有痛风的人不能吃螺旋藻,螺旋藻当中含有较多的嘌呤,而痛风患者嘌呤代谢失常,最忌讳吃含嘌呤多的食物,因此痛风病人不能吃螺旋藻。

螺旋藻的蛋白含量达60%-70%,迄今为止已有3.5亿年的生命史。含有人体所需的18种氨基酸。一克螺旋藻的营养相当于一千克各种蔬菜水果的营养总和,消化率高达96%以上!

3、体质寒者

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螺旋藻偏寒性,体质寒的人也尽量少吃;普通人也不要一次性吃太多,否则它丰富的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收。

保健功效作用:

适合吃螺旋藻的人

一:降低胆固醇

1、贫血人群

胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作,螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇,从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

缺铁性贫血是非常普遍的一个现象,而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素,这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。螺旋藻中含有丰富的活性铁、维生素B12和叶绿素,它们是合成血红蛋白的原料和辅酶,而且螺旋藻中的藻蓝蛋白、藻多糖能增强小鼠骨髓中多染性红细胞与正染红细胞的比值,因此螺旋藻能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能,发挥抗贫血的作用

二:调节血糖

2、三高人群

螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质,可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢,抗氧化等)调节血糖代谢。

螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体胆固醇,从而可降低血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质,可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢,抗氧化等)调节血糖代谢。

三:增强免疫系统

3、免疫力低下人群

由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力,促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成,因此螺旋藻具有免疫增强作用 。

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