灵芝孢子粉怎么吃比较好 灵芝孢子粉冲水喝
分类:养生保健

灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用,凝聚了灵芝的精华,那么灵芝孢子粉怎么吃比较好呢?下面让我们一起来看看吧!

灵芝可以说是滋补药材中比较突出的一种,也算是养生功效比较不错的食材了,自古就有灵芝草这一说法,并且在养生学的角度上说,它对我们调理身体也有很不错的作用的,随着现在社会的发展,人们收入水平的提升,加上灵芝人工种植技术的普及,所以很多人都喜欢买点灵芝来泡水喝。由于灵芝带有一丝苦味,很多人都喜欢在用灵芝泡水喝的时候加点白糖或者是冰糖来进行调味。但是这样吃不会影响药效么?不少人也提出质疑。

灵芝孢子粉怎么吃比较好

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1、灵芝孢子粉冲水喝

其实群众在购买的时候还是要很多,广大朋友们在购买灵芝的时候,一定要仔细看清楚灵芝的表面情况,正常年份足够的灵芝不管是野生的还是人工种植的,其表面都会有一些孢子粉末。如果表面没有孢子粉末同时还可以看见表面纹理有非常明显的脱落露白的情况,那么这种灵芝绝对不能购买,这肯定已经被人煮过,已经失去药性了。所以作为消费者一定要认清楚,学会分辨优劣质灵芝。

灵芝孢子粉的正确服用方法是空腹吃,选择用温开水服用,这样才能够更好的被人体所吸收,如果是用于身体保健的话,那么,每天的服用量不能够超过两克,要是用作患者改善身体,在服用时候注意服用量不能够超过四克,其原因在于人体每天可以吸收的量是四克,如果超过了四克的话可能就会导致浪费情况出现。

灵芝作为一种种草药,长期泡水喝的话是否有什么讲究?有什么需要注意的么?

灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果亲购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉,冲泡时,水温不能太高,低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响服用哦。当然,如果购买的是灵芝孢子粉胶囊,就不存在“降温”的问题。

有很多人购买了灵芝后,泡水喝了几天,然后就说没效果,不喝了。要知道,灵芝作为一种温和的养生中药材,所起的作用是调理身体,并不是医治病症的。

为了更好的吸收,服用灵芝袍子粉空腹服用最好。建议在三餐前半小时饮用。而灵芝袍子粉还有解救护肝的作用,所以若是有饮酒需要的人们可以饮酒前或是饮酒后一小时饮用。

在正常情况下,每天坚持服用灵芝泡水,一到两周时间内,本人就会有明显的感觉。如果服食者在此前有过长时间服用药物的经历,导致体内含有大量的毒素,这些毒素短时间内是很难完全彻底排除体外的,所以这类人在饮用灵芝泡水可能效果不会很明显,这个时候不能半途而废,要坚持饮用灵芝泡水,加速体内毒素外排,排清了毒素才能更好地调理身体。

2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)

在中医学上,讲究过犹不及,所以饮用灵芝泡水的话,也不能坚持时间太长。日常生活如果用灵芝泡水喝来调理自己身体的人士,每坚持饮用三个月之后,就应该停止三个月,随后再继续服用三个月,再停止三个月,如此循环反复,才能保证灵芝最大的药性,同时也可以防止人体气血过旺,产生副作用。

用料:猪排骨1.5斤 孢子粉5克、水适量

在很多人眼中,都有一种错误的观点,就是认为要想效果明显,就要加量。所以很多人在饮用灵芝泡水的时候,都会不由自主地加大量。灵芝本身虽然有明显的养生效果,但同样不适宜大量服用的。如果把灵芝泡水作为日常补充水分的话,那么很有可能会出现各种副作用,反而导致身体出现各种各样的毛病,长期超量饮用严重的甚至有可能会致死。一般情况下,正常人用灵芝泡水每天灵芝不宜超过3克。

做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

有很多人认为手术是很伤身体的事,所以会在手术前后给患者进补,而灵芝作为传统高端养生滋补品自然是很多人的首选。不过并不是在任何时间都是适合服用灵芝泡水的,患者在手术前后的一周时间内尽量不要饮用灵芝泡水或者其他灵芝产品,而是应该补充优质的蛋白质。此外如果大出血的患者是禁止饮用灵芝泡水的,否则不仅不能够起到调理身体的作用,反而对于患者的身体康复会起到反作用。

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